В ноябре замораживаю лимон - и радуюсь всю зиму: витаминов в 10 раз больше

Лимон кладут в чай, соком сбрызгивают рыбу, из него делают лимонад. Кажется, что так мы получаем заряд витаминов. Но, как отмечает нутрициолог, это заблуждение: выжимая сок или бросая кружок в кипяток, мы получаем в лучшем случае 10% от той пользы, которая скрыта в этом фрукте.

Но есть один гениальный способ, который превращает обычный лимон в настоящий суперфуд.

Инструкция: как сделать «Лимонное золото»

Лимоны моем горячей водой с пищевой содой и щёткой. Вытираем насухо, кладём целый лимон в пакет и убираем в морозилку на ночь. Он должен стать твёрдым, как камень.

Достаём «камень» и трём его на мелкой тёрке прямо целиком: с кожурой, мякотью и даже косточками. Получится ароматная, рассыпчатая крошка.

Как принимать?

Утром добавьте щепотку в стакан тёплой воды и выпейте натощак.

В обед посыпьте этой «приправой» салат, суп или рыбу.

Вечером добавьте в кефир или йогурт.

"Не кладите ледяную крошку в горячий чай! Кипяток убьет витамин С и эфирные масла. Только в теплую или холодную еду", - предупреждает автор лайфхака.